Natur – Resilienz – Training

Natur erfahren – die Widerstandskraft stärken

Resilienz, die Widerstandskraft der Seele.

Mit dem Natur – Resilienz – Training tauchen Sie ein in die Natur, fern vom (beruflichen) Alltag. Sie erfahren Entschleunigung und Entspannung durch die Natur. Durch ein gezieltes Resilienz Training können wir unsere emotionale Widerstandkraft und unsere Belastungsfähigkeit stärken, unsere individuellen Ressourcen aktivieren und alternative Lösungswege entwickeln.

Die 7 Resilienz Wurzeln

Optimismus Supervision Naturerfahrungen
Ein Optimist ist ein Mensch, der alles halb so schlimm oder doppelt so gut findet.
Heinz Rühmann

Optimismus

Unsere persönliche Einstellung zum Leben und unsere individuelle Betrachtungsweise in Konfliktsituationen bildet die Grundlage zum Umgang mit emotionalen Belastungen. Wie beurteilen wir eine konfliktreiche Situation? Ist das Glas halb leer oder halb gefüllt? Optimismus ist lernbar.
Akzeptanz Supervision Naturerfahrungen
„Die Akzeptanz des Soseins Ist das Tor zur Veränderung“
(Michael Marie Jung)

Akzeptanz

Veränderungen sind i. d. R. erst dann möglich, nachdem wir eine schwierige Situation annehmen können und akzeptiert haben.
Achtsamkeit Supervision Naturerfahrungen
„Still sitzen, nichts tun, der Frühling kommt, das Gras wächst“
(Aus dem Zen-Buddhidmus)

Achtsamkeit

Der achtsame Umgang mit Körper, Geist und Seele, aber auch der achtsame Umgang mit unseren Mitmenschen bildet die Grundlage zum Aufspüren unserer Bedürfnisse und erhöht die Reflektionsfähigkeit.
Lösungsfindung Supervision Naturerfahrungen
„Manche machen aus der Sonne einen gelben Punkt. Andere machen aus einem gelben Punkt eine Sonne.“
Pablo Picasso

Zukunftsorientierte Lösungsfindung

Optimismus und Akzeptanz sind die Grundlagen um kreative Lösungsalternativen zu entwickeln.
Wir stellen uns den Fragen:
Was habe ich (Stärken, Ressourcen, Mut,…)?
Was brauche ich (Unterstützung, Zeit, Entwicklung,…)
Was begünstigt mich (Kompetenzen, Erfahrungen, Ausbildungen,…)
Was behindert mich (Ängste, Unentschlossenheit, Belastungen,…)
Zielgerichtetes Handeln Supervision Naturerfahrungen
„Wer ans andere Ufer will, muss so oder so den Fluss überqueren. Worauf also warten?“
Indianisches Sprichwort

Zielgerichtetes Handeln

Zielorientiertes Handeln benötigt Motivation.
Die Entwicklung individueller Ziele ist eng mit der Motivation zur Veränderung eines Menschen verbunden.
Wir stellen uns den Fragen:
Welche Ziele verfolge ich und sind mir wichtig?
Was treibt mich an und welche Grenzen sind mir gesetzt?
Selbstwirksamkeit Supervision Naturerfahrungen
„Was ist die größte Weisheit? Das tägliche Leben“
Aus dem Zen-Buddhismus

Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit ist die innere Überzeugung an die eigenen Kompetenzen und Stärken, schwierige Situationen zu meistern oder anders gesagt, der Glaube an sich selbst.
Was habe, was brauche, was begünstigt und was behindert mich, meine Wurzel der Selbstwirksamkeit weiter zu entwickeln.
Beziehungspflege Supervision Naturerfahrungen
„Adieu, sagte der Fuchs, hier meine Geheimnis. Es ist ganz einfach: Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“
A. De Saint - Exupery

Beziehungspflege

Tragende stabile Beziehung (Freundeskreis, wertschätzende Kollegen, …) und ein gutes zwischenmenschliches Netzwerk stärkt unsere Resilienz.
Hier gehen wir den Fragen nach, wie wir die Säule unserer sozialen Kontakte stärken können.

Natur-Resilienz-Training dient:

  • Betrieben und Einrichtungen als eine Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung
  • Gruppen und Teams zur Förderung der kollegialen Zusammenarbeit
  • Einzelpersonen und Gruppen, mit dem Interesse zur Stärkung der Resilienz Wurzeln
  • Interessierte, mit dem Wunsch nach Persönlichkeitsentwicklung in, mit und durch die Natur

Anforderungen,
Trainingsumfang
und Dauer:

In Absprache mit Ihnen stellen wir ein individuelles Programm zusammen und berücksichtigen dabei Ihre Bedürfnisse und Interessen, Trainingsumfang und Dauer.

Zielgruppe und
Gruppengröße:

Interessierte Erwachsene, Gruppen, Firmen, Institutionen, Führungskräfte. Die Gruppengröße ist variabel, min. 4 Personen, max. 14 Personen

Anreise:

In eigener Zuständigkeit

Kosten:

Die Kosten variieren je nach Gruppengröße. Sprechen Sie uns an. Führen Sie ein unverbindliches Vorgespräch mit uns

TERMINE nach Vereinbarung

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Bildquelle: R. Badstübner, alle Bilder